〔观想〕在这静谧中我更深入地摸索，我感到的是这样宁静，于是我再向这宁静的深处探索……
在这寂静中，我感到这位亲爱的朋友——永恒之光，正在给予我无穷的温暖……万度光芒惊潮水一般，从这个甜蜜的汪洋轻轻流遍我的全身……处在一片金色光华之中，我感到一股温柔的爱意……我感觉到无比的宁静，感到沉进这平静汪洋的最深处，我体会到平静的真谛……平静再次成为我真正的本性。
随着这平静而来的，便是至高无上的永恒之光给予我们的至纯至美的爱，像一位母亲给她子女的爱一样，这温馨的爱令我感到无限舒畅……永恒之光，你是快乐的温泉，你赐给我平静、爱、快乐……这就是我失落的纯洁……我终于来到这个充满无尽力量、纯洁与和平的汪洋深处。
3．散发芬芳
从具想中获得的美德与力量是可以藉着思想与身体电波的纯然震动施惠他人的。实质的施惠会受时空的限制，受惠者亦有限。但这种美德的施与，却可令所有的灵魂受益，就算是那些身处数里以外的灵魂也感同身受，这些美德是永恒之光赐予每个灵魂的瑰宝。我们也可成为传送这些芬芳的工具。一个平静、爱人如己、快乐、纯真的灵魂，可令千千万万的人感到心旷神怕。
〔观想〕我现在要飞回我的家乡——这个充满纯洁光辉与平静的世界……在这块平静的乐土，我就坐在这平静之源、这浩潮无边的平静之洋、至高无上的永恒之光旁…… 在我前方我也可看见其他的灵魂……好像一颗颗有自觉性的星星……我向他们送出平静与爱的波动……我所感到的就是这些自我身上散发出的强烈的、纯洁的振动。
这个练习可如上述一般在沉默中进行，但亦可在行动中练习。例如与他人交往中，或者在路上行经他人时，只要时常保持这种好像身似玫瑰花迎风散发芬芳的态度便行了。看着他人时，不用注视他人的眼睛，因为你不是与他的面孔沟通，只注视他的正中，记着这是是永恒的灵魂借助躯体向另一位永恒的灵魂说话。
4．圣灵之眼
在人类有限的经历中，所有我们希望得到的，现在都已在我们与永恒之光的缘份中得到满足。这种与永恒之光结下的缘就正是“瑜伽”……所有的关系你都可以一一体验到……
我们以往一切的言行，与人的交往都只限于肉体的层面上，我们一向都以为只是一个躯体与另一躯体谈话或互相注视。这种无知的阶段我们称之为“躯体自觉性”。但是到有智慧的阶段时，我们则称之为“灵魂自觉”。当我们拥有灵魂自觉时，我们与其他灵魂的沟通也随之转变，这时与他人的交往已变为灵魂与灵魂间的交往。介于两个灵魂之间的，就是至高无上的永恒之光。
这个练习是要你与他人交往时，仍能保持与永恒之光的联系。请时常练习，不要让任何人的灵魂终断你与永恒之光间的联系，要时常藉着“灵魂自觉”加深和净化你与其他灵魂的交往。
5．回复赤子之心
当灵魂充满智慧与力量时，它变得好像小孩一样的天真纯洁、谦恭与可爱，对邪恶一无所知。在这阶段，我们会体验到与永恒之光建立最亲密的关系时其甜蜜的感受……
〔观想〕在这平静中我感到一种反朴归真的纯洁……在我温暖的家与父母共享天伦……童年的快乐再次涌现心头……孩童的纯真让我降服于你那纯洁的力量下……永恒的、至高无上的光，我完全投入你的爱之中……
第三个部分只向读者提供修习的大层次，详细内容将于适当的时机予以公布。容将于适当的时机予以公布；
1．转动永恒的生命之轮；
2．转轮者的收获；
3．世界树；
4．世界树的种子；
5．我在这株树内所占的地位；
6．我与世界树的种子；
7．融汇贯通，万流归宗；
8．种子的境界；
9．沐浴在祝福的永恒之光里；
10．积极思想的力量。