文章目录

一、瘦脸瑜伽有哪些

1. 瘦脸瑜伽有哪些之书包嘴

2. 瘦脸瑜伽有哪些之向上犬式

3. 瘦脸瑜伽有哪些之训练脖子

4. 瘦脸瑜伽有哪些之鱼式

二、如何瘦脸最有效

三、瘦脸的食物有哪些

瘦脸瑜伽有哪些

1、瘦脸瑜伽有哪些之书包嘴

利用空气挤压,刺激脸颊肌肉使其伸展,有助拉提脸颊肌肉,避免松弛。

1.1、采盘腿坐姿,上身往上延伸,肩膀放松,双手触地预备。

1.2、先将嘴里充满空气后,先将嘴里空气推往右脸,使右脸颊鼓起后,换将空气往左脸推挤,使左脸颊鼓起。

1.3、最后将空气充满口腔,使两侧脸颊鼓起。重复动作2至动作3共8次至10次。

蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!

2、豆苗:绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑。

3、芹菜:和以上食物一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!

芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。