久久健康养生：胃很脆弱，所以饮食不对或生活方式有问题，它都会有反应，那么孕妇胃疼胃酸是怎么回事，孕妇胃疼胃酸怎么办呢？下面久久健康养生为您介绍孕妇胃疼胃酸怎么办，看看吧。
孕妇胃疼胃酸是什么原因？
1、括约肌变松弛
怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得吃进去的东西只能下去不能上来）。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。
2、子宫压迫肠胃
妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
孕妇胃疼胃酸怎么办？
1、饮食调理
胃疼时应以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。养胃的食物要多吃，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。枸杞、银耳、红枣、核桃，都可以零食或入菜。
①淮山芡实粥
淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。
②莲子糯米粥
莲子50克、糯米100克、白糖。
将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
③栗子粥
糯米或大米100克，栗子10个（大约150克左右就行），糖桂花或者白糖适量。
栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。
④大枣生姜汤
大枣500克，生姜120克，葱白，红糖。
生姜切丁，备用。红枣去核，洗净备用，将生姜、红糖、红枣和0.5L的水（最好是矿泉水，味道好些）放入砂锅中，大火烧开转小火烧30分钟即可。
2、姿势动作
①站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。
保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。
②跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
3、按摩穴位
①揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3-6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。
②点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3-6次，痛时可增加，手法可略重。
孕妇胃疼胃酸怎么办，看了以上久久健康养生的介绍，您知道了吗？