久久健康养生：孕妇怀孕期间，很容易患上干眼综合征，所以需要做好眼睛保健，那么孕妇眼睛干涩怎么办呢？下面久久健康养生为您介绍孕妇眼睛干涩怎么办，看看吧。
孕妇为什么会眼睛干涩？
孕妇觉得眼睛干涩不舒服，不仅发生自怀孕期，还可能发生在哺乳期、服用避孕药期间或绝经之后。
孕妇怀孕时期荷尔蒙发生改变，眼角膜的敏感度会降低，容易出现水肿，泪液也不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、疲劳及异物感等症状。
孕妇怀孕时眼泪成分或数量改变，从而无法正常润滑眼睛，导致眼睛灼痛、发痒、怕光、干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多。
孕妇怀孕时长期坐在室内或者处于暖气环境下，自然会感到眼睛发涩、视力模糊。
孕妇眼睛干涩怎么办？
1、明目茶饮
①杞菊荼
杞子15克、菊花6克、桑叶10克、龙眼干1-2粒、水晶糖1粒。
将上述材料用沸水浸泡，最好煲10分钟就可以服用，既简单又方便。益肝血、疏风明目。
②夏枯草瘦肉汤
夏枯草20克、瘦肉二两、蜜枣2粒。
先将夏枯草冼净。然后将全部材料放进煲内煲大约1小时，最好煲一个半小时即可。清肝热、去肝火。
2、注意休息
规律的休息，避免长时间用眼，放松休息一下缓解眼睛疲劳。要避免长时间盯着电脑屏幕，每过一个小时，眼睛离开电脑，以免影响眨眼的频率，导致眼睛缺水发干。
3、毛巾热敷
热毛巾敷眼10分钟。因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
4、滴眼药水
眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。
孕妇可以在医生指导下适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。
5、饮食注意
若天气干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。
孕妇眼睛干涩也可多补充含维生素A、C等的食物。若眼睛干涩严重，可摄取深海鱼油、含ω-3等营养成分的食物。
柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黄绿色食物，含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用。
6、及时就医
如果孕妇患了干眼症，最好去看一下眼科。通过眼睛检查应该可以确诊你的眼睛是否还有其他健康问题，以及眼内是否发生溃疡或感染。
另外，久久健康养生提醒，孕妇怀孕后最好别戴隐形眼镜。