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产后多久可以做吸脂减肥
1、产后多久可以做吸脂减肥
女性在妊娠后腹部及乳房的形态变化最为显着,上腹部下腹部脂肪堆积,使躯干中部突出,严重影响了形体美观。所以很多产后妈妈在结束哺乳期后便迫不及待的开始了吸脂减肥。
专家表示,产后做吸脂减肥的大前提是停止哺乳后,顺产女性最好在产后半年以后,剖腹产女性最好在产后一年以后,这样有利于身体恢复。
产后做吸脂减肥可以不用节食,这样不会影响身体,因为节食带来的负面影响比较大。比如厌食症就是其中一种。还有就是婴幼儿时期做母亲的付出比较多,身体比较累,这样如果再去锻炼的话,可能身体会承受不了这个负荷。因此,在跟施术专家确认以后做吸脂减肥以重塑身材是可行的。
2、产后吸脂减肥有哪些优势
2.1、微创无痕:相比于传统吸脂技术,吸脂技术有了更大的提升,通过微创隐蔽切口,轻柔操作,另外术后采用分层精细化缝合技术和可吸收缝线,避免了疤痕的产生,且加快了术后恢复速度。
2.2、精准操作:通过精密仪器结合专家精细化操作技术,选择性的作用于脂肪肥厚部位,定位、均匀吸脂,精准,避免大出血,术后恢复快。
2.3、吸脂术后不反弹:吸脂减肥减掉的是脂肪,不是水,减后一般不会反弹。
3、产后吸脂减肥的注意事项
3.1、产后减肥者睡前适当运动的减肥效果可能会胜过晨练,以尽快达到产后减肥的目的。
3.2、早期可轻度活动,不要一直卧床休息,脑力劳动或轻体力劳动者可照常工作。
3.3、由于皮下残留部分肿胀液,产后吸脂减肥手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。
3.4、产后瘦身减肥吸脂术后,会有皮肤青紫、轻度的麻木感觉,部组织有水肿等手术反应,根据所产后减肥者抽脂的部位,一般都有1～3个月的恢复过程。
3.5、产后吸脂减肥手术后3~5天不能沐浴,以避免污染伤口;继续穿戴紧身弹力服装3～6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。
3.6、手术一般会在手术部位注射肿胀液,视吸脂部位的多少有所区别,时间从1小时到3小时。故应于手术前至少八小时禁食。
产后减肥的方法
产后恢复好身材这自然是新妈妈们都希望事项的,可是产后的女性要照顾并不很多还要哺乳,所以对于减肥方法的选择大家一定要慎重,下面介绍的这些减肥方法能帮助产后的你瘦身成功:
1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动。生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。
产后减肥要抓住黄金时期
产后的饮食对于刚生育之后的女性来说是十分重要的,紧抓黄金时期之后,很多女性在之前已经习惯了没有节制的吃喝,所以产后不可以马上节食或者是大量的减少进食量。而是要以循序渐进的方式逐渐的减少每餐的食量和热量,当然也要选择低卡健康的食物,避免饥饿感快速的出现。
例如平时主要以水果和青菜为主,但是蛋类、肉类和奶制品、豆制品等等也十分的重要,按照比例来分配热量,逐渐的恢复到产前的食量,那么身体内的脂肪自然也会随之减少,所以完全不用刻意的去节食。
女人在生育之后,减肥当然是很多女性首先想到的事情。虽然这时候女性都沉浸在无比的喜悦之中。但是仍然不可以忽略了重要的瘦身工作,利用正确的方法来减肥是十分必要的,可是我们既不能完全的消极懈怠,又不可以急于求成,循序渐进是最好的方式。从饮食上来说,我们既要摄取足够的营养和能量来恢复身体,同时又要严格的控制每日进食的热量,从两个方面抓起。