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孕妇便秘不能吃什么
1、孕妇便秘不能吃山竹
山竹含有丰富的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。山竹含有大量的蛋白质和脂类,对人体有很好的补养功效,尤其对体弱、营养不良或病后调理都很有调养功效。但是山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,孕妇如果过多食用很容易引起便秘的症状。
2、孕妇便秘不能吃热性佐料
热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。
孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
3、孕妇便秘不能吃桂圆
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但怀孕期间应少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,会使孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
孕妇便秘的危害
1、肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。
2、研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有明显差异。长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。
3、妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
4、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
6、从美容学角度分析,长期便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。
孕妇吃什么治便秘
1、孕妇吃粗纤维和维生素B1治便秘
孕妇如果便秘,平日应该多吃一些粗纤维的食物,如海带、各种粗粮、竹笋等,这些东西都含有一定的粗纤维,吃到肚里,不会消化,这样就会增加食物残渣。食物残渣增加了,就会刺激肠壁,从而促进肠道的蠕动,使大便可以顺利排出;再一个就是要多食用一些富含维生素B1的食物,如各种豆类、瘦肉、麦麸等,这些食物都含有丰富的维生素B1,维生素B1可以促进肠胃蠕动,也可以保护肠胃。
2、孕妇吃油脂和果汁治便秘
孕妇便秘,应该多食用一些含油脂高的食物,或者是多吃一些油脂,如花生、芝麻、大豆、油菜以及各种植物油等,这些含油脂较高的食物具有很好的润肠功能,而且还含有丰富的脂肪酸,脂肪酸可以促进肠胃蠕动,从而使排便通畅;平日吃水果的时候,可以将它们制作成果汁、果酱或者果子水等,这些食物会含有大量的糖和有机酸,可以帮助肠道蠕动,促进排便。