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生产前产妇吃什么
1、生产前产妇吃什么食物
临产时孕妇吃什么好呢?这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时,由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。
肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”,于是便一顿猛吃十个八个的,甚至更多。这种做法是十分愚昧的,常常适得其反。
2、生产前产妇吃什么水果
2.1、橘子:橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
2.2、香蕉:生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。
3、生产前产妇的食疗食谱
3.1、大枣煮猪脚
食材:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法:
3.1.1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
3.1.2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3.1.3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。
3.1.4、加入清汤。
3.1.5、加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
3.2、白雪映花菜
准备食材:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只、花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
做法:
3.2.1、花菜切成小颗,鸡蛋去黄留白,红萝卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。
3.2.2、烧锅加水,待水开时,加盐少许,下花菜煮至熟透,捞起盛入碟内。
3.2.3、另烧锅下油,锅不能太热,把鸡蛋白调入盐,鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内,淋鸡油铲起,成入花菜上即可。
产前分娩需准备什么
分娩准备是指在孕妇分娩前夕需要做好的准备工作,包括需要准备的物品,需要做好的心理准备等,需要在物质、精神和身体三个方面进行充分的准备,这样在分娩进行后才不会出现什么纰漏,不会要什么没什么。
物质的准备是大家需要首先做好的,产妇的医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证等都要带齐,同时待产包也要准备好,里面包括了产妇和新出生的宝宝需要的各种物品,分娩时所需要的物品,怀孕期间都要陆续准备好,怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起,放在家庭成员都知道的地方。
身体的准备自然是要先休息好,分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。临近分娩的孕妇还要避免性生活,而且家里一定要有人,夜间需有其他人陪住,以免半夜发生不测。
孕妇临产的征兆
孕晚期你常常感到肚皮发紧,或者感到宝宝向盆腔内下降,这是由于宫缩将宝宝向产道方向推进引起的。宝宝的头逐渐下降,胎膜和子宫壁分离,引起小血管破裂而出血,这就是俗称的见红。
见红时出血通常比较少,常混有粘稠分泌物,粉红色或者褐色。一般见红后24小时开始有阵痛,但实际上很多人几天甚至一周后才出现,所以出现见红不必去医院。但如果出血量多于平时月经量,色鲜红,就应当及时去医院。
见红后可出现子宫收缩,孕妇会觉得一阵一阵的腹痛,宫缩会逐渐增强变密,但在正式临产前可出现不规律宫缩,或者规律宫缩但间隔时比较长,可持续数小时或十几小时,偶尔长达一两天。
当宫缩达到5～6分钟一次,或者10分钟有3次以上子宫收缩,而且一次比一次增强,每次持续约20～30秒时,预示着即将分娩,应入院待产。