文章目录

一、备孕夫妻的饮食注意事项

二、备孕夫妻的用药禁忌

三、备孕夫妻的生活注意事项

备孕夫妻的饮食注意事项

1、备孕女性的饮食注意

1.1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

1.2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

1.3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

1.4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

1.5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

1.6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

矿物质和微量元素,矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。

3、孕前要预防的疾病

风疹病毒感染,风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道传染病。患病后症状往往较轻,表现为突然发热、头痛、乏力,并伴喷嚏、咳嗽、咽痛等不适,随之出现从面部至全身的皮疹。不过,皮疹会在3天后消退,体温也会下降,病情很快痊愈。

巨细胞病毒感染,在我国巨细胞病毒感染非常普遍,很多人在儿时就已经被感染过。

水痘-带状疱疹病毒感染,水痘-带状疱疹病毒寄存于患者的上呼吸道和皮疹的疱疹液中,可通过呼吸道飞沫或直接接触传染给他人。病毒侵入体内以后,先在上呼吸道及鼻咽部繁殖,然后侵入血液循环中,并侵袭皮肤及内脏,引起引起水痘和带状疱疹这两种疾病。

单纯疱疹病毒感染,单纯性疱疹病毒在人群中广泛存在,患者和病毒携带者是传染源。其中,口型疱疹可引起口腔、唇、眼、脑及腰以上部位感染,多为隐性感染,并不表现出症状;生殖器型疱疹可引起生殖器和腰以下部位感染。

备孕夫妻的用药禁忌

不穿紧身裤,男性在备孕期间首先不要穿紧身裤,特别是紧身内裤,过紧的裤子会合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

少洗热水浴,即使在寒冷的冬天也不要洗过热的水,经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。像桑拿、蒸汽室和旋流温水浴都应该避免。

禁烟戒酒,吸烟会影响健康,吸烟也会直接影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

控制体重,脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。