文章目录

一、怀孕早期能泡脚吗

二、 怀孕初期吃什么好

三、怀孕初期饮食禁忌有哪些

怀孕早期能泡脚吗

1、怀孕早期能泡脚吗

怀孕初期是可以泡脚的,但泡澡就肯定不可以了。泡脚可以促进血液循环,帮助对宝宝的血液供应,气血流通对宝宝来说是有益无害的。胎儿的营养物质都来自于胎盘与母体血液循环进行的物质交换。而且孕早期容易出现生理性的脚水肿,泡脚也可以促进水肿的吸收消退。但是泡脚时最好别用很热的水,温水即可,水温也可以慢慢升高,这样可以促进血液循环,对宝宝也是有好处的。泡脚时不要泡太久了,20分钟左右即可。另外,水里面不要加什么药物,如果有先兆流产要注意休息,按时做产检,观察宝宝的发育情况。燕麦,也可以喝八宝粥等,早上喝点麦片也不错。

5、豆类

这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用,而且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。

怀孕初期饮食禁忌有哪些

1、少吃山楂

研究表明,山楂对孕妇子宫有兴奋的作用,可以促进子宫收缩,如果孕妇大量的食用山楂和山楂制品,就可能刺激子宫收缩,从而导致流产,尤其是有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要慎吃山楂。

2、忌全素饮食

有的准妈妈还想减肥,就只吃素不吃荤食,可千万不能这样哦。如果孕期只吃素的话,会造成缺乏牛磺酸,这对孕妇和胎儿都没有好处。所以准妈妈一定要均衡饮食,可多吃素食,但也要注意荤素搭配。

3、忌含咖啡因饮料

怀孕之后,有的饮料是不适合孕妇饮用的,比如咖啡、浓茶和可乐类饮料。在这些饮料中含有较多的咖啡因,这是一种中枢神经兴奋药物,虽然毒性不大,排泄快,但是如果饮用过多,对孕妇和胎儿都有不利的影响哦。