文章目录

一、怀孕前期要穿什么文胸

二、怀孕前期适合孕妇的食谱

三、怀孕的饮食注意事项

怀孕前期要穿什么文胸

1、怀孕前期要穿什么文胸

怀孕期女性的身材会逐日发生变化,这时你需要选用富弹性的棉质布料,罩杯尺码可增大,适合变化中的体型。 因为怀孕初期乳房变得敏感,需要特别保护,所以要选择有足够承托力、弹性和柔软舒适的内衣,以适应胸部扩大程度。孕期乳房的保养很重要,特别现在又是夏天,内衣还是买纯棉舒适透气的为好。毕竟现在的保养,是为以后哺乳打好基础。 如果现在想要胸部看起来美观一点,可以买胸前有类似荷叶边儿那种褶皱装饰的孕妇装,衣着要以宽松舒适为主。

2、怀孕后要穿什么内裤

内裤的选择亦需要选择有橡筋,具弹性布料制作的生产期用束裤,以加强支持承托胎儿及保护腰背部。不过所选择的质料必须吸汗透气,以保持干爽。为了适应腹部体积的变化,不要购买太松或太紧的束裤。酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净,切段。锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

2、山药玉米莲藕排骨汤

食材:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。生姜。将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。

怀孕的饮食注意事项

1、应平衡膳食

专家指出,女性朋友怀孕时,在孕期的前几个月,就应注意饮食应多样化,并且不应挑食和偏食。具体来说,女性朋友在孕期的前几个月,一般不能只吃荤而不吃素的食物,应注重荤素搭配和平衡膳食。人参、桂圆等进补的食物。

3、应避免吃各种污染的食物

女性朋友在孕期应及时注重饮食的卫生问题。比如女性朋友怀孕时,应尽量吃一些新鲜天然的食品,而应及时避免吃农药污染的食物。并且女性朋友在孕期还应切忌喝太多的咖啡、茶等一些刺激性的饮品。

4、不要吃过多脂肪

女性朋友在孕期对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担。

5、应适当地限制盐分的摄取

尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。