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一、整个孕期胖多少斤正常

二、孕期必须检查的项目

三、孕期运动的作用

整个孕期胖多少斤正常

1、整个孕期胖多少斤正常

孕妇在整个妊娠期间体重平均增长12公斤。妊娠12周前体重变化不明显,妊娠13周起平均每周增加350克,直到孕足月平均增长12公斤,建议妊娠期间增加营养,均衡膳食,多进食蛋白质含量丰富的食物及新鲜的蔬菜水果。

酒

过量的酒精有可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损等。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。为了宝宝的健康,准妈妈一定不要沾烟酒。

3.4、忌吵

到了孕4月,胎儿能听到妈妈的心跳声和外界的声音了,此时可以给宝宝进行音乐胎教。但,准妈妈要避免长时间处于嘈杂的环境中,尽量远离人声鼎沸、施工频繁等地方。此时正是胎宝宝听力初步形成时期,准妈妈可要好好呵护他。

孕期必须检查的项目

1、B超

B超是直观监控宝宝的发育的最佳选择,在正常情况下,接受此项检查的最佳时机是在孕期18到20周,大多数的胎儿可能发生的问题都可以在此期间被认出。

葡萄糖的糖水,喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。

孕期运动的作用

1、适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养,到时候会有充足的体力顺利分娩,分娩后也能迅速恢复身材。

2、怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧,加快新陈代谢,促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。

3、孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

4、适当的做一些运动能够帮助孕妇和胎儿的新陈代谢,孕妇能够增强身体的体质,也可以提高胎儿的免疫力。

5、运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件。

6、室外运动时,准妈妈可以接受更多的光照,有利于促进维生素D的合成,进而补钙,促进胎宝宝的骨骼发育。