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一、孕21周见红后注意事项

二、孕妇适合做哪些运动

三、孕妇需要补充哪些微量元素

孕21周见红后注意事项

1、孕21周见红后注意事项

1.1、准时产检

孕期见红的女性要按时产前检查,怀孕7个月之前,每个月查一次;7个月以后,2-3个星期查一次;临近预产期,每周查一次,以了解胎位是否正常,是否出现妊娠并发症等,以便能早发现,早纠正,不至于发生意想不到的难产。

1.2、饮食注意

维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。 每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。

2、孕妇需要做哪些检查

2.1、孕妇孕期的常规检查。有一些常规的检查,了解孕妇血色素、血型。我们一般也会了解一下丈夫的血型,了解一下孕期和分娩以后,小孩发生因为血型不合引起溶血的可能性,需不需要做这方面的检查。还有查尿,通过尿的检查判断她的肾功能是不是正常。有没有相应的因为高血压或者肾病引起的尿的异常。

薄荷茶具有舒缓压力、消除疲劳的作用,怀孕期间,孕妇承受着各种压力,还有剧烈的妊娠反应,所以在怀孕期间和薄荷茶对孕妇的身心都有舒缓解压的作用。

牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。

2、补充碘:碘是甲状腺素的重要成分。妇女在怀孕期间其甲状腺功能旺盛,基础代谢升高,从而对碘的需要量增加。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓,造成婴幼儿智力低下甚至痴呆,还可以发生先天性克汀病。因此,孕妇应该注意经常吃一些含碘的海产品,如海带、紫菜、虾等。

3、补充维生素:孕妇还应该注意补充多种维生素。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。孕妇对叶酸的需要量比正常人高4倍,缺乏叶酸,孕妇易发生巨幼红细胞性贫血,严重者可引起流产;维生素C如果供应不足,会增加孕妇患缺铁性贫血的可能性,维生素c还对胎儿的骨骼、牙齿的正常发育,造血系统的健全和增强机体抵抗力有促进作用。