【导读】产后瘦身秘诀有哪些？很多产妇在生完孩子后身材还没有恢复，那你知道产后瘦身秘诀有哪些吗？今天小编就来给大家介绍一些产后瘦身秘诀。
产后瘦身秘诀
不节食
其实马克妈妈瘦身妙招很简单，就是学会控制饮食。产后瘦身，最不能做的就是不吃东西，而且挑食和偏食还很可能让你们变的更胖，只有控制了饮食，这样才能让你们的瘦身计划进行的更加的顺利。
控制运动
很多爱美的妈妈，为了急于恢复自己的身材，就会让自己进行大量的运动，其实这样的做法是不合理的。
马克妈妈每天的运动时间为三十分钟。产后瘦身运动贵在坚持不懈，而不是一天画多久的时间在运动。马克妈妈的经验就是快走，这种运动方面而且成效也好。
如果不方便快走的妈妈，而已可以在家跳跳郑多燕操，一片三十分钟，对于产后身体的塑形是有无敌效果的。
产后瘦身秘诀
记录下每天饮食
马克妈妈每天都会记录下自己的饮食，如果体重增加了，就少吃一点点。如果已经吃的很少了，体重不降的话，那么就会多吃一点来看看。通过这样的记录，来确定自己的正常饮食量。
细嚼慢咽
胖子都会有一个共同点，就是吃东西吃的很快。因此马克妈妈表示，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，吃的每一口食物多咬10下在吞，这样对减肥来说是有很大的帮助的。而且这样容易有饱腹感，对肠胃的消化也好。