2、冷积发物
典型食物：雪梨、西瓜、柿子等生冷水果。
【忌】：脾胃虚寒、寒症体质。
冷积发物性味偏凉，对于体质虚寒者来说，容易加重虚寒症状，引起脾胃不适，应当少吃。
【宜】：阴虚内热者。
冷积发物对阴虚内热者是绝佳的降火良方，特别在夏季。
3、湿热发物
典型食物：糯米、芋头等。
【忌】：脾胃虚弱者、痰湿体质。
湿热发物对于多数人来说，都不适宜多吃。这种食物较难消化，多食容易引起湿滞，引发脾胃不适和其他症状。
【宜】：根据具体的食物而定。
湿热发物并不绝对不好，例如糯米对于脾胃不好的人来说是湿热发物，但对于中气不足的虚弱人群，有一定的补气作用。芋头也有一定的调中气的作用。
4、气滞发物
典型食物：芋头、薯类、莲子等。
【忌】：脾胃虚弱者。
气滞发物容易引发气机不通畅，特别对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。
【宜】：根据具体的食物而定。
莲子虽然是气滞发物，但同时也适宜用来滋养体虚者，是老少皆宜的滋补品，特别对久病、产后、老年虚弱者有好处。
5、动血发物
典型食物：辣椒、狗肉、公鸡。
【忌】：阴虚实热者、疮疡患者、肿瘤患者。
动血发物吃多了容易生风动血、上火，阴虚实热者、肿瘤患者需要戒口。另外身上长疮、发炎者，吃动血发物也容易加重症状。
【宜】：根据具体的食物而定。
动血发物对于一些体寒者有温补作用，不过，总体来副作用相对较大，不建议作为食疗方式。
6、动风发物
典型食物：虾等海鲜、茄子、木耳等。
【忌】：过敏人群、痛风患者。
对虾过敏的人群很多，食用容易导致身体出疹，引起过敏症状。海鲜对于痛风患者来说也是发物，容易诱发疾病。
【宜】：根据具体的食物而定。
虾等海鲜对于不过敏的人来说，富含优质蛋白质，是良好的营养物。鲍鱼、鱼胶虽为海鲜，但很少过敏，并且有滋阴养血的功效。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对发物有了一个全面的认识了呢，发物并不是一个固定的概念的，是因人而异的，我们对于发物的认识应该要辨证的看待的，以上介绍的发物的相关知识希望能帮到大家。