脾胃湿热吃什么好

　　脾胃湿热在中医里面指的是一个人的身体出现了一些上火的症状了，这个时候需要通过调理，才能够让身体更加的舒适。在日常生活中很多人都有脾胃湿热的问题，出现这种问题之后，人们会出现面目发黄、尿液发黄、便秘等症状，很多人会把脾胃湿热当做上火，然后怎么吃降火药都没有用。其实这不是上火，脾胃湿热与上火有着本质的不同，调理的方法也存在很大差异，那么，你知道脾胃湿热怎么调理吗？脾胃湿热吃什么好？

　　脾胃湿热吃什么好

　　1、薏米

　　薏米具有清热利湿、健脾胃的功效，适量的食用薏米可改善脾胃湿热。

　　2、苦瓜

　　苦瓜性寒，具有利水利尿、清热解毒的功效，脾胃湿热的人吃了可以明显改善湿热的症状。

　　3、冬瓜

　　冬瓜味甘，性寒，有利水消痰，消热解毒，可改善脾胃湿热。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

　　4、荠菜

　　荠菜具有清热利水，凉血止血，平肝降压的功效。可用于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血，可改善脾胃湿热。5、金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，可改善脾胃湿热。虚寒症忌食。

　　6、莴苣

　　莴苣具有清热利尿、通乳的功效，可改善脾胃湿热。忌同金针菜同食。

　　7、赤小豆

　　赤小豆具有利水除湿，通乳，解毒排脓的功效，可改善脾胃湿热。宜于湿热泄泻。

　　8、蚕豆

　　蚕豆可以清热利湿，健脾涩精。适当的食用可改善脾胃湿热。气滞腹胀者忌食。

　　结语：

　　脾胃湿热的人平时要养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，这样有利于消化能力的提高。另外，要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。