经络按摩方法 坚持按摩让你全身经络畅通(3)

　　拍打经络

　　先用右掌拍打头顶10次，继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1～3遍。

　　全身拍打

　　用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。

　　敲打命门

　　双手握拳，通过自由转腰时，用双拳轮换敲打前后同侧命门。

　　搓手浴面

　　双手合掌胸前，相互摩擦至热，然后快速分开，上下摩擦面部（包括眼、耳、口、鼻）。

　　摩掌熨目

　　双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。