2、颈部疼痛
处方及操作：中脘(深点)、下脘(中点)、关元(深点)、商曲(双侧，哪边痛点哪边;中点)。
3、肩部疼痛
处方及操作：中脘(深点)、下脘(深点)、滑肉门(双侧，哪边痛点哪边;中点)。
4、胃痛
处方及操作：中脘(深点)、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点)。
5、痛经
处方及操作：气海(深点)、关元(深点)、外陵(双侧;中点)、阿是穴(即哪儿痛点哪儿;中点)。
6、膝关节疼痛
处方及操作：关元(深点)、外陵(双侧，哪边痛点哪边，中点)、下风湿点(双侧，哪边痛点哪边;中点)。
经络养生的自救方法很实用、很简单，适合大家自救，在学习的过程中要用心自己自救方法，才能有奇效。