3、申脉穴安神宁心治失眠
申，伸展的意思；脉，经脉：指其可治经脉之屈伸不利、气郁而呻等症，且可内应膀胱之本府也
【主治】镇惊安神，止痫宁心。主治失眠．癫狂，痫症，中风，偏、正头痛，眩晕。
【部位】在踝部，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
【快速取穴】正坐垂足着地，外踝垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】按摩申脉可缓解头痛、眩晕、腰腿酸痛等症状；每天用拇指指腹揉按3分钟，可增强人体对寒冷的耐受性。
4、金门穴急性腰痛就按它
金，阳之称；门，门户。穴是阳维脉的始发点，故又被喻为进入阳维脉的门户。
【主治】通经活络，安神开窍。主治腰痛、足部扭伤、晕厥、牙痛、偏头痛。
【部位】第5跖骨粗隆后方，骰骨外侧凹陷中。
【快速取穴】正坐垂足着地，脚趾上翘可见一骨头凸起，外侧凹陷处即是。
【特效按摩】在金门痛点处点按2分钟，可即时缓解急性腰痛；常用拇指指腹揉按金门，每次3分钟，可调理头晕目眩等症状。