第3招扇形—淋巴排毒，帮助消除副乳
动作
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大拇指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善
按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因為腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。
第4招米字型式—畅通乳房腺体，加强气血循环
动作
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点為中心，呈米字型八个点按摩。
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改善
每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。
第5招A：包胸式—刺激胸部结缔组织，促进乳房发育
动作A
1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
第5招A：包胸式—促进血液循环
动作B
1、两手交叉，手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。
改善
可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些痠胀感。
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第6招单边式—集中胸型
动作A
1、右手包覆左胸。
2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。
动作B
1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。
2、右手拨到前面之后，四指合併轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。
改善
能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。
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