7、揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：益气壮阳，调理气机。
8、搓大腿内侧
将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
功效：健脾益胃，理气散寒。
9、合按内关穴、外关穴
将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
10、按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上。
适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
11、揉按三阴交穴
将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：镇静安神，调经止痛。
12、搓足心
将左(右)下肢平放在对侧膝上。
以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳。双足交替进行。
功效：镇静安神，通关开窍。
以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗。
平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。