【导读】脾虚会导致我们人体气血不畅，加速容颜衰老速度。脾虚可不容忽视，那么该如何调理脾虚呢?饮食可以帮助我们调节吗?下面就跟着小编一起来看看饮食调理法吧。
脾虚如何调理
陈皮橘叶茶
食物组成：陈皮二十克，新鲜橘叶二十克。
制 法：
1、先将新采摘的鲜橘叶择洗干净，与拣杂后的陈皮一起切碎
2、放入砂锅，加水适量，中火 煎煮二十分钟，用洁净纱布过滤。去渣，取汁即成。
脾虚体质宜选用有行气、活血功能的饮食
1、白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜；黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
2、桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
3、脾虚体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
4、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;