正确做法：食疗
可以多吃胡萝卜、橙子、芒果、木瓜等富含胡萝卜素的蔬菜水果，也可以喝枸杞菊花茶菊花清肝明目。
四、何首乌黑发
民间常用酒蒸首乌、首乌炖鸡进补。可实际上，何首乌含有大黄酚，过量服用会中毒，损害肝脏和致使食道出血。严重的会出现痉挛、抽搐，甚至呼吸麻痹等症状。
正确做法：使用凉血中药
中医认为，头发早白，是血热或血虚受风的表现。中药可服用一些凉血、养血疏风的药，当然最好到医院去就诊，由医生对症下药。
五、腹泻吃大蒜
大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，经常吃大蒜确实能有效抑制肠道的有害病菌。但如果在腹泻时食用大蒜，加重对肠壁的刺激，从而加重腹泻。
正确做法：茶叶煮蒜
食用偏方的禁忌
用茶叶一包，大蒜一个煮水，一口气喝下去，腹泻很快就好了。但如果脱水了，要及时到医院，以防休克。
如何正确使用民间偏方
一、病症要明确，偏方要实用
不要不问病情的原委，也不管偏方是否科学、合理，滥用一气。须知，许多疾病表面症状似乎差不多，但实质上却截然不同。如腹胀可以为许多疾病所共有，可见于胃肠疾病、胆系疾病、肝病及心功能不全等。山楂可以助消化、消除胃肠疾病引起的腹胀，却不能治疗心功能不全引起的腹胀。