对补肾来说吃的食物都是要很讲究的，那有什么食物可以帮助朋友来补肾呢？想要知道的话就来了解看看吧。中医理论中，身体健康最重要的则是阴阳调和，而当身体阴虚时，大多是肾中阴液不足，无以制阳，虚火内生导致，若选用中药治疗，则需注重滋阴补肾，那么下面就为大家来介绍一下有哪些滋阴补肾的中药。可以根据自己的症状咨询医生，在医师的指导下进行购买使用。
1.枸杞子
据《神农本草经》记载，枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》记载，枸杞子能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，即枸杞子有补气血、滋阴之效。枸杞子是众所周知的滋补佳品，常被人用来制作养生茶，帮助滋补调养身体，起到很好的滋阴补肾的作用。
2.冬虫夏草
冬虫夏草为寄生在蝙蝠科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，主要生长在西藏、青海地区，是较为珍贵的一种中药材，也是上好的补品，其味甘，性平，入肺、肾经，有补肾益肺、止血化痰之效，主要用于治疗肾虚引起的各种疾病。
3.何首乌
何首乌味苦、甘、涩，性微温，入肝、肾经，将其炮制后使用能够起到补益精血的作用，生用时能够起到解毒、截疟、润肠通便的作用，将其与桑葚子、黑芝麻、杜仲等药物一同制成首乌延寿丹，服用后能有效治疗肝肾亏虚、腰膝酸软等症状。
4.山药
山药是一种药食两用的食材，据《本草纲目》记载，山药味甘，性温，能够益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛，阴虚的病人可以用山药来制作各种各样的美食，能够滋阴补肾，有着很好的食疗效果。
5.百合
百合别名中庭、百合蒜，味甘，性寒，入心、肺经，主要功效为养阴润肺、清心安神，用于治疗阴虚燥咳、精神恍惚、失眠多梦，常见用法是将其与西洋参一同煮成粥，能够起到滋阴安神、治疗更年期综合征的作用。关于滋阴补肾的中药就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解。
