【导读】面部观察可知脾胃不和要注意饮食，下面小编为你详细介绍。一个人的脾胃好坏直接就可以通过我们身体的表面现象观察出来，五脏皆能在面部表现。不过脾胃的好不好也同样是由饮食所决定的，饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃，因此，我们要调理好自己的每日饮食，避免伤害到脾胃健康。那么生活中观察脾胃的好坏，面部观察就能一目了然。

1、鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

2、肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

面部观察可知脾胃不和注饮食

3、嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。

4、黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质。