看生理期
女性经前或行经时小腹胀痛，经量少或行而不畅，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，这多是气滞血瘀导致，也是气血虚的表现。
看手温
如果手心偏热或偏冷或者容易出汗，都是气血不足的表现。
看皮肤
如果皮肤粗糙，没光泽，发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气血不足。
看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，这类人往往体质弱，气血两亏。
面色看健康
面白
气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色，并常伴有面容憔悴、眼圈发黑等症状。如果面色发白并伴有嘴唇、指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻等症状，则很可能是营养不良或贫血的问题。
中医教你判断气血不足的方法 面黄肌瘦意味着贫血吗
面黑
脸色发黑通常是肾虚的表现。肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发黑。如果面色灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，神疲乏力等症状，则表明肾精亏耗已相当严重，常用补肾药物予以治疗。
气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色，并常伴有面容憔悴、眼圈发黑等症状。
面黄
如果脸色明显变黄，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”。而平常说的“面黄肌瘦”指的是这个人可能是营养不良，或者是胃肠道功能差而吸收不好。如果面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。应在医师的指导下，加强营养和改善胃肠功能。
青色
脸色发青一般都是因为体内缺氧引起的，严重的疼痛常常也会使脸色变白同时带有青紫色，最为常见的就是因为尿路结石等所引发的肾绞痛，心力衰竭、先天性心脏病等这些都会使脸色发青的。
中医教你判断气血不足的方法 面黄肌瘦意味着贫血吗
面红
脸色红润常被认为是身体健康的表现，但如果长期面色发红带紫暗色，那不一定是好事。
中医认为，如果我们的脸色只有颧部是比较浅淡的红色，同时还有手足心热、心烦失眠、盗汗等现象的话，很大可能就是肾阴不足，阴虚内热。这时候，我们不妨吃一些蜂蜜、鸡蛋黄、枸杞子、雪梨、百合等之类的滋阴的食物，有条件的话最好去看下中医。