每天按摩足三里三分钟，就可以补气。“按摩足三里，胜过吃母鸡”，说明了按摩足三里的效果很不错。足三里的位置是在膝盖眼正下方四个手指，然后再向外侧移动一个手指的宽度，在这个位置上面有一个坑，就是足三里。
第三步：学会疏理肝气
肝气不调，会引起不少的问题，比较常见的有慢性胃炎、胃溃疡、以及月经不调等，这些都跟肝气不调有关系，因此在平常时候，要随时疏理肝气。在保养和调理的过程，可以服用加味消炎丸。或许有些人会认为，加味逍遥丸是女性药物，因为说明书上面写着“治疗月经不调”，这可是误解，男性同样能服用，因为加味逍遥丸可以起到疏肝、清热、健脾、养血的作用。
第四步：要合理饮食
平常要多吃蔬菜啊、水果之类，少吃辛辣刺激、油腻的食物，特别是烧烤、串串之类。
另外，心理压力大、药物混用、进行过肠道手术的人群，可能会面临肠道有害菌过度增生的问题，从而使放屁量大增。同时，肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。
从放屁看健康
虽然放屁的味道、频率主要是与饮食习惯有关，但如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意，最好尽快到医院接受检查，以排除肿瘤风险。
结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多中医养生的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!