2、常用保健穴位：百会、神阙、关元、命门、足三里、三阴交
百会穴，为“三阳五会穴”，足三阳、足厥阴和督脉等交汇于此穴，一可安神，二可升清举陷，又因居于颠顶，还可治疗脑病，如痴呆。
神阙，通于先天，此处若是艾柱灸则常用隔盐灸或附子饼灸，具有回阳固脱之功，自灸可以腹部脐周温热为度。
关元和命门，是一对穴，两穴均可补阳，但关元穴在前腹部，位置属阴，命门穴在背部，其位属阳，二者虽均可补阳，但其性一阴一阳，因此，在灸的时候要注意命门为纯阳之穴，相对关元穴来讲，其灸量宜少，时间宜短，频次宜少。
足三里，孙思邈提出“若要安，三里常不干”意即说明足三里是保健要穴，最主要的是其可增强免疫力、增加食欲。
三阴交，为足三阴经交会穴，灸此穴可助阳化阴，纠正形瘦之偏。
家中有老人者，可以参考这些穴位为老人做保健。