【导读】瘦身减肥方法?在夏季，很多朋友特别需要进行减肥瘦身的活动，特别是对于女性朋友来说。那么，瘦身减肥方法有哪些呢?减肥的重要性体现在哪?以下养生网小编就为大家解读。
一、减肥的重要性
肥胖对于人的危害是非常大的，首先肥胖者的患病率和死亡率都要比正常体重的人有明显的增高，而且随着体重的增加，死亡率也就会慢慢增加。
除此之外，肥胖的人很容易患上高血压、冠心病、糖尿病、胆囊炎、胆石症、脂肪肝等等疾病，是非常可怕的。
而且肥胖也会给自己的外在形象带来难言之隐，很多人因为外在形象肥嘟嘟而变的苦不堪言，给自己的交际和心理都会带来很大的影响，所以生活中我们应该注意减肥。
二、如何瘦成锥子脸
1.按摩
按摩也是可以帮助我们快速的瘦成锥子脸的，随着年龄的增长，我们整个面部的松弛都会集中在下半边的脸上，下颌到耳朵的线条就会变的模糊不清，最可恶的就是还会出现双下巴。
所以说我们可以通过按摩来缓解这种痛苦，首先将双手的手心朝上，然后大拇指的根部紧紧的贴住下巴的尖，指根部到达耳朵后方的时候就可以停止了，然后两手进行交换，双手从耳前滑到锁骨上，将动作重复三遍，然后两只手分别进行，这样就能有效瘦脸。
瘦身减肥方法
2.面膜瘦脸
很多人脸部肥胖，并不是因为肉多，而是因为脸肿，所以我们可以用面膜来解决这一问题。
取1个新鲜的鸡蛋蛋清，然后再准备1汤勺的牛奶，加入少量的薄荷精油、蜂蜜和柠檬汁，混合搅拌，涂在下巴区域即可。