青木瓜怎么吃青木瓜快速减肥食谱

【导读】现在交通方便，科学发达，各种各样的水果都能吃到，而且多吃水果还有减肥美容的效果。青木瓜的美容减肥效果特别明显，接下来就看看青木瓜怎么吃可以快速减肥吧。

青木瓜减肥吃法

想减肥的MM这种方法很管用哦,只要按这个方法一个月一般减5--8斤。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

青木瓜怎么吃青木瓜快速减肥食谱
青木瓜怎么吃青木瓜快速减肥食谱

第二天：早青木瓜粉(两勺)+生姜红茶(400ml)。晚木瓜粉(两勺)。一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早青木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯(400ml)。中午杂粮粥。晚木瓜粉(两勺)。

第四天：早生姜红茶木瓜粉(两勺)。中午正常饮食。晚木瓜粉(两勺)。

青木瓜的吃法

百香青木瓜

主料：西番莲600克,木瓜200克。

1.百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，拌匀后静置待凉备用。

2.煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水，备用。青木瓜去皮、籽后切薄片，分次放入滚水中氽烫，只要变色后立即捞出，泡入冰块水中，将所有青木瓜片处理好。

3.等青木瓜片完全变凉后，捞出沥干水分，再和调好的酱汁拌匀，放入冰箱冷藏5天后，每次取适量食用即可。

青木瓜怎么吃青木瓜快速减肥食谱
青木瓜怎么吃青木瓜快速减肥食谱

青木瓜菠萝甜虾

原料：青木瓜(没有熟透的硬木瓜)、菠萝、洋葱、青辣椒(点缀用)、姜片、鲜虾、泰式甜辣酱(李锦记)、干淀粉、盐、料酒。

做法

1、将新鲜的菠萝切小块，在盐水中浸泡半小时、青木瓜削皮切小块，洋葱和青辣椒切小块;

2、新鲜的虾剥皮去纱线，在后背开一刀，放上姜片，少量的料酒、干淀粉、盐腌制20分钟;

3、将腌好的虾仁沾满干淀粉，在五成热的油里炸至金黄

4、重新起过做油，油热后放入洋葱，翻炒一分钟，放入控干盐水的菠萝块，炒一分钟后，放入木瓜块，炒再炒两，三分钟、倒入泰式甜辣酱，翻炒片刻加入适量的盐后放入炸好的虾仁和青辣椒炒半分钟，虾仁上均匀的沾满酱汁就可以出锅了。