【导读】天池穴，在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。[解剖] 在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深层为第四肋间内、外肌；有胸腹壁静脉，胸外侧动、静脉分支；布有胸前神经肌支及第四肋间神经。按摩天池穴可缓解治疗咳嗽、气喘、胸闷、胁肋胀痛、乳痈等，天池穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解天池穴位位置图和具体按摩手法。
【天池穴名解】
别名：天会穴。
1、天池。天，天部也。池，储液之池也。天池名意指心包外输的高温水气在此冷凝为地部经水。本穴位于乳头外侧，而乳头为人体体表的高地势处，亦是本穴也位于高地势处，即天部，穴内物质又为心包经募穴膻中穴传来的高温水气，至本穴后散热冷降为地部经水，本穴气血既处高位又为经水，故名天池。
2、天会。天，天部之气也。会，会合也。天会名意指心包经外输的高温水气在此会合。本穴物质为膻中穴上行而至的高温水气，至本穴后散热冷缩而为会合之状，故名天会。
【天池穴的准确位置图】
天池穴属于手厥阴心包经穴位，天池穴位于人体胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
【按摩天池穴的手法】
用双手中指指腹垂直按压天池穴，每次3分钟，每日2次，双手可交换按摩。
【按摩天池穴位的作用】
1、天池穴，属手厥阴心包经中的一个穴道，位置在腋下三寸，乳后一寸窝。本穴可以重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。近来针灸的实验中，亦有对其他动物如兔的天池穴下针，观察其对于动物血液循环、肾脏等的影响。
2、缓解治疗咳嗽、气喘、胸闷、胁肋胀痛、乳痈等
3、按摩天池穴的功效：散热降浊。
【艾灸天池穴的方法】
天池穴艾条灸5-10分钟，天池穴艾炷灸3-5壮。
【针刺天池穴的方法】
天池穴斜刺或平刺0.5-0.8寸（本穴正当胸腔，内容心、肺，不宜深刺）
【天池穴位配伍】
天池穴配内关穴缓解治疗心痛；天池穴配列缺穴、丰隆穴缓解治疗咳嗽。
【天池穴的修炼之关窍】
舌顶上腭，是炼道的基本常识，但其原理，无人深究。人之上腭部位，有两个小窝伸进手指可以摸到，道家称为“天池”，此非针灸之穴位，乃属修炼之关窍。
舌抵上腭打坐
人的上腭有两个小窝，称为“天池”，修炼的真气会从此处外泄，需要用舌顶住。还有个功效是：一般打坐，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，呼吸就畅通了，不容易昏沉，舌顶上腭不容易昏沉，你要真正舌顶上腭，打坐一般不会昏沉，因为他呼吸空气具足，氧气具足，人昏沉的时候，就是脑血氧不足了，氧气不足就发木，一发木头就昏，神经系统失去控制了。
正确的舌抵上腭是，口中发“尔”声，舌尖所抵之处就是。
内功修炼，重在调心
舌抵上腭即柱舌，古名为“搭鹊桥”，是内功“调身”中最基本的内容之一，在道家内功修炼中有重要作用。
内功修炼，重在调心。心乃“君主之官”、“五脏六腑之大王”，而“舌为心之苗”，故舌抵上腭不仅有利于调心，而且对五脏六腑均有一定的调节作用。任脉经穴，下起于会阴，上终于承浆（位于下颏唇沟的中点）；督脉经穴，下起于长强而上止于龈交（位于上唇系带与齿龈连接处），舌抵上腭，可以上承督脉之龈交而下接任脉之承浆，对于沟通任督二脉气血的运行、形成“周天运转”起着极其重要的作用，故古人将舌抵上腭形象地称为”搭鹊桥”。那么舌抵上腭该如何操作呢。按正宗的传授，并非是有意地将舌头卷起抵住上腭，否则将“差之毫厘，谬以千里”。其正确的操作方法是：
把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧），舌体宜直不宜卷，宜轻不宜重，因其上通脑髓，恐其往下泄气，用舌顶住天池穴，引真气由玄膺穴下降丹田，生有甘露，顺归气管，过十二重楼
闭口藏舌，舌顶上腭的做法
从前是要把舌尖反卷过来成90度，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫做“天池穴”。故上腭是天池穴所在，位置在上牙床内寸许凹陷处，口念“而”字舌尖所触部位。闭天池，一是为了开玄膺（玄膺穴在巧舌之后），玄膺一开真息往来畅通无阻。再则闭天地易生津。舌根下有生津两穴．左为金井，右为石泉。静坐往往有津液满口的现象，并感清而甜。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根待欲喷呛时引颈吞下并“汩汩”有声。据说这样引吞能直接入任脉化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。
温馨提示：以上【穴位养生】的小编为您详细介绍了天池穴的准确位置图，希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!