【导读】秋冬季节，由于早晚温差相差甚大，所以感冒也就成了这个季节的常见病，感冒虽说是小问题，但是不细心照料也容易带来许多并发症，今天就跟小编一起来看下秋冬季节如何按摩防感冒。
擦脸揉颈学做感冒操
第一步：擦脸
预备姿势：身体直立，两脚平分与肩等宽。
擦脸动作：曲肘，五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧，做8次后还原成预备姿势。每次做2-4个八拍。
目的：该动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，消除鼻塞及头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重；脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
第二步：揉颈
预备姿势：同第一步“预备姿势”。
揉颈动作：曲肘，五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦，做8次后还原成预备姿势。每次做2-4个八拍。
目的：手、面、颈是暴露的体表部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。