5、分阴阳
坐或仰卧，两手除拇指外其余四指并拢，中指相对于剑突下，全掌紧按皮肤，然后，自内向外，沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，共操作10次。
6、疏肋间
坐位，两手掌横置两腋下，手指张开，指距与肋间的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为好。
7、理三焦
坐或卧位，两手十指相交叉，横置按于膻中穴(胸上，两乳头连线中点)，两掌根按置胸内侧，自上而下，稍用力推至腹尽处，计推20次。
8、按三里
双手食、中指相叠，按揉足三里穴(人体强壮穴，膝关节膑骨下，外膝眼直下四横指处)50次。
9、揉血海
坐位，双手拇指分按于两侧腿部的血海穴(大腿内侧，膝关节内上方约2寸，屈膝时肌肉隆起处)上，作旋转按揉1分钟。
以上按摩手法可以强健脾胃，让你远离贫血威胁!
穴位保健误区
穴位按压以个人能承受的力度为准，不是按得越疼、力越大越有效。
按压穴位要缓压缓松，不要匆忙突兀。
每个穴位按压不要超过一分钟，不要按住一个穴位不放。
按压时的手法要旋转向下施力，这样力度更深，不要直愣愣往下杵。尽量不要都用拇指按压，因为拇指是大脑反射区，如果长时间用拇指按压，会有头晕头疼等不适现象(通常发生的情况不多，毕竟我们不是专业的按摩医生)。
位置要准确，不要大概估计一通乱揉，至于每个穴位的准确位置，有心尝试的去网上搜一下吧，嘿嘿。
按摩穴位有的会胀痛，有的会刺痛，有的会辐射痛，都是正常的，不用惊恐。