【导读】经过一个冬季的“藏”养生，我们的五脏蓄积了很多毒素，所以到了春季就要好好排毒，那要怎么排毒呢？以下就为大家介绍几个春季排毒的方法。
春季女人排毒的最好方法
一、粗粮水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘
粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康减肥的有利助手。日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
注意：
平常的饮食中，注意将粗粮和水果结合在一起食用，注意食物的营养搭配，比如早上吃糙米粥+香蕉+鸡蛋，中午吃玉米+苹果+蔬菜+肉类。
二、断食排毒法
每周选择一或两天为断食日 但一定要补充足够的水分