【导读】春天即将到来,万物复苏,你总能在不经意间可以看见新生命的降临,总能让你感到处处充满希望,不必绝望。然而,春天再美,身体需要时间适应,这时便很容易产生春困,为了不影响工作学习,小编特为大家支几个对付春困的小妙招,让大家开心舒服地感受春天的美妙。
春天我们都很容易犯困,这也是正常的,常言道:春困秋乏。这是一种正常的人体感受。进入春天,随着气温的升高。人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张,体表的血液循环随之旺盛,血液供应量比冬天要明显增多,流入大脑的血液比冬天少,大脑的氧气供应量减少,导致脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
怎么赶走春困
1.搓脸:早晨睁开惺忪睡眼之后,用手搓搓脸,对人的健康是有一定益处的。
具体方法:先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颔尖汇合处。如此反复搓脸20次。这个动作能促进面部血液循环,增加面部肌肤抗风寒能力,有醒脑和预防感冒之功。
2.弹脑:坐在床上,两手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指和无名指轻弹后脑壳,每天早晨弹3~4次,能解疲劳、防头晕、强听力、治耳呜。
3.挺腹:平卧,双腿伸直,做腹式呼吸。吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时松下,反复10多次。这个动作有增强腹肌弹性,预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内,促进肠胃消化吸收的作用。
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