【导读】冬至即将到来，冬至过后最伤阳气，所以在冬至很多人都开始补阳，那如何才能补阳呢？今天小编就教你冬至艾灸补阳的方法，一起来看看吧。
冬至艾灸最补阳
今天是冬至。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，冬至更是补阳的最佳时机。按周易学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。
所以，冬至也是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。
艾灸神阙最有效
总体来讲，冬至这天艾灸效果最好，但是，艾灸发挥效力需要一定的时间，所以，最好在冬至前4天就开始艾灸，加上冬至以及其后的4天，一共持续9天。