方针：
市面上越来越多的调整内衣都具有瘦身塑形的功效，可以慢慢矫正因减肥松弛的部位。如果你不是速瘦型，也可以选择这种内衣达到即时瘦身的效果，反正天气凉了衣服穿多了也看不出来。同时在胃部被紧裹之下，也足以抵挡秋季胃口大开的食欲。不过需要注意的是，18岁以下的女性身体发育还未完成，除非是你进行了吸脂手术必须穿着调整型内衣来塑形，否则尽量慎重。
战术三：温热的盆浴泡起来
体温越来越低？循环越来越慢？脂肪越来越厚？聪明的女性问了，那是不是增高体温促进循环，脂肪就不会囤积呢？恭喜你，答对了，这样至少能加速血液循环避免秋季高发的水肿型肥胖哦。在酷热夏季里懒得泡澡而喜欢选择冲凉的懒mm注意了。
方针：
每周泡一次温热的盆浴。可以选几款有利于排毒的精油，例如迷迭香、柠檬、葡萄柚、杜松、罗勒等，用牛奶进行调和后倒入浴缸，放入40度左右的温热水进行泡澡，能有效加强身体代谢，帮助排除毒素防止脂肪的堆积，一周进行一次泡浴即能保持良好的身材，同时又能起到滋润皮肤的作用，真是一举两得啊。