战术四：下午茶防止晚餐暴食
到了秋季，好胃口又回来了，舒服的天气加上美食的诱惑，还真是难以抵挡呢。想在这个时候控制饮食，难度系数飙升。如果真的觉得控制食欲太难，那就吃吧。
方针：
下午三点半到四点的时候加一餐下午茶，即能补充热量，满足馋嘴的小贪念，还能避免饥肠辘辘的回家后大嚼晚餐，甚至让你不知不觉减小晚餐食量。不过，下午茶的种类可得严格控制，无糖酸奶、全麦面包、苏打饼干、新鲜蔬果，这些都是下午茶的好选择，至于巧克力，奶油蛋糕，冰淇淋，蛋挞等高热量食物，就得避而远之哦。
战术五：普洱茶赶走油脂
秋高气爽，干点啥啊？聚餐吧。随着秋季天气慢慢变凉爽，各种聚会活动也增多了，各种大餐也是吃得不亦乐乎，后果是。。。可是如果不聚会，岂不是浪费了如此良辰美景？只要你记得随时携带普洱茶包就行了。