如何瘦手臂 图解最简单瘦手臂方法

　　【导读】如何瘦手臂呢？当你冬天开始发胖时，手臂上的脂肪也是最明显的一个部位，那针对瘦手臂的方法小编也给你们集中了一套动作，下面就一起来学习下最简单的瘦手臂的方法。

　　最有效的瘦手臂方法动作步骤示范

　　1、跪立，挺直后背

　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。

　　2、双臂尽量向后抬起

　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。