如何瘦手臂 图解最简单瘦手臂方法(2)

99养生堂 /2015-02-11 13:34

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　　3、手心朝向体侧

　　上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。

　　4、再次抬手臂

　　保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。