如何瘦手臂 图解最简单瘦手臂方法(3)

99养生堂 /2015-02-11 13:34

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　　5、手心转向朝前

　　上一步骤完成后，将手心朝前。

　　6、向后抬手臂

　　向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。