【导读】怎样减肥才能成功呢？减肥成功的美眉有很多，不成功的也有很多，那你知道为什么减肥不成功吗？大多数都是因为意志力不够坚定，坚持力不够，下面跟小编一起来看看吧。
1、拥抱你的恶习
暴饮暴食会造成负面的身体形象，还会危害你的健康。不要羡慕别的MM没有无法控制食欲的困扰，每个人都有自己的烦恼，只是在不同的方面而已。不管什么原因，暴饮暴食是你的问题。尝试去拥抱它，它可能是你最好的老师，让你从自己的形象中知道以后都不能大吃特吃，否则，肥胖会一直陪伴着你。你的暴饮暴食带给你挫折，为了不用再忍受肥胖带给你的难堪，你会知道你要学会克服它。
2、解开你暴饮暴食的谜团
暴饮暴食从来都不是食物的过错。食物能给你提供能量，所以，错的不是食物的本身，而是你使用它的方法。食物是你的灵魂之窗，教会你看到它的好的一面和不好的一面。要去了解你为什么吃得过多，是不是消极的情绪影响了你，或者是你所吃的食物会让你胃口大开。把你暴饮暴食的谜团解开，然后针对性地给自己重新制定一个健康的饮食计划。
3、寻求帮助
很多的书籍，或者说现在这个网络遍布的世界会让你很容易找到相关的资料。或者寻求朋友的鼓励，支持的力量会让你更加有信心。许多人会觉得寻求帮助会得到羞辱，然后觉得自己应该知道答案，比如少吃点东西，多点运动之类的。但这种想法是无益的。你需要帮助，以一个初学者的心态去学习，认真地为自己的定制属于自己的减肥计划，而不是一直在脑子里想着要少吃多动，却依然吃着薯片看着电视。