【导读】夏季大多数美眉都穿短裙短裤露出纤细白皙的大长腿，你是不是很羡慕啊？不要着急，接下来就跟小编一起来学这五组动作吧，让你马上变成大长腿。
动作一
1.俯卧床上，手臂伸直，两手撑床上，用脚尖支撑下身，伸直膝盖从头到脚跟成一条直线。保持头不低下。
2.先吸气，然后呼气的同时，收腹，抬起右腿至臀部的高度。吸气的同时，放下右腿。
3.换左腿抬起，两腿交错抬起，抬起3次为1组，重复4~6组。
动作二
1.双腿伸直坐在床上，双脚分开与肩同宽，双脚放松，双臂向身体两侧伸开，与胸持平，把你的腹部吸向你的脊椎。
2.转动身体，同时把左手伸向右脚，呼气。手碰到脚趾的时候，收缩腹部。回归初始位置，吸气，然后换另外一侧做。依次做至少2次。