【导读】最快的减肥方法？有些减肥达人，可以在最短的时间内狂甩肉，他么是怎么做到的呢？除了有坚强的毅力，选择什么减肥方法，也是非常重要的，让我们借鉴下成功人士的经验！下面和小编一起来看看吧！
韩国性感女歌手李孝利将于5月回归歌坛，4月23日经纪公司公开了新专辑的宣传MV，在MV中李孝利的装扮及其性感，披肩的长发、迷离的眼神搭配紧身连体衣或比基尼，苗条的身材让人称赞。
为了在新专辑中以最性感的身姿展现其魅力，李孝利可是在2013年年初就开始减肥大计，利用柠檬水排毒法减肥，7天九减掉了公斤。这傲人的成效立刻引起话题。不过随后李孝利就在自己的推特上说，在实施断食后的第七天，因为疲倦的关系而终止减重。
虽然7天内成功减去了3公斤，但也让她惊觉到脸部急速老化的副作用，赶紧中止这项让她饿昏头的减重方式。
李孝利在推特(twitter)纪录了她使用柠檬排毒法减肥的感想，一天除了喝约4到5杯的柠檬水外，仅摄取水跟香草茶。她坦言在实施后的第七天录音时，因为疲倦的关系所以不再坚持使用这种减肥法，直呼“没想到和食欲的斗争如此辛苦”。
柠檬排毒虽让李孝利成功少了3公斤，但脸部也因此急速老化，所以她也建议歌迷可以尝试用周末的一、两天挑战，毕竟若长时间执行太辛苦了。
现在不少人也像李孝利一样，为了能快速减肥，而采取激烈的断食减肥法。虽然断食法只需靠意志力而不需任何技巧，效果又直接，但它减掉的真是恼人的脂肪吗?
营养师表示，当人体处于断食的状态，在没有外来能量能维持身体正常运作下，肌肉和内脏蛋白会自我耗损提供身体运作时所必须的营养素，而蛋白代谢所产生的废物，又需要身体内大量的水经由尿液带走，一来一往间，便会造成脱水现象。
由此可以得知，快速消去的体重大部分是因为蛋白质及水分的流失，那油滋滋的脂肪呢?很不幸的，脂肪它几乎是不动如山，只少了那么一丁点而已，一旦饥饿感战胜了意志力，身体便会迅速囤积更多的脂肪，以因应日后类似饥荒的断食期，因此减肥之路将变得越来越艰辛。