【导读】很多女孩子为了减肥总是想尽方法，其实小编也想问问到底有什么有效的减肥瘦身办法呢。最近流行一种说法，晚上不吃饭能起到减肥效果。可是这到底是不是真的，有没有效果呢？现在就和小编一起去看看吧！
如何快速减肥瘦身?
问题1：晚上不吃真的会瘦吗?
早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗?这样身体会不会坏掉-代谢?我朋友晚餐几乎都不吃，而且好瘦喔!
网友：我有一个朋友下午4点后早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗-这样身体会不会坏掉-就没吃晚餐了，她原本58公斤，现在已经瘦到剩43公斤了。她已经没吃晚餐快2年得时间了，真的会瘦哦!
很多朋友都想知道，早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，会瘦吗-?
专家评价：60%正确
正常人一天吃三餐，如果你一天只吃两餐的话，热量、营养不够，自然会瘦;但如果你早、中餐吃超级多又没运动，那当然就不会瘦!
正常人一天吃三餐，你一天只吃两餐，热量、营养不够，自然会瘦
超过晚上8点后吃东西就算是宵夜了，所以如果你想减肥的话，不用刻意晚餐不吃，只要尽量避免超过晚上8点后还继续进食。
专家详细解答
如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。
但是当身体习惯晚上不吃的时候，体重会越减越满，到最后可能就减不下来了。因为身体会“节约热量消耗”，并提升“能量吸收”，下一餐的热量吸收会加多，而一恢复正常饮食时很快就会复胖回去。
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