【导读】晨练比晚练好，晚练比晨练好。晨练和晚练各有什么好处，知道晨练和晚练的特点，根据自己的个人身体素质做出调整。了解晨练比晚练好，晚练比晨练好。
晨练比晚练好
锻炼身体的价值不用多说大家也都知道，恐怕没有人会说锻炼身体是有害健康的，然而分歧却在于怎样锻炼是最合理的。
其中，晨练和晚练的纠纷最为严重，下面本文就这个话题进行探讨，供大家参考。
误区一：晨练比晚练好
持此观点的人理由如下：早晨锻炼能够让身体快速苏醒，给一整天的工作和学习带来活力，中国古人倡导顺应自然，意思就是说早上是活动的开始，而傍晚是休息的开始。
另外，医学上发现，一觉醒来，身体里的能量消耗无几，脂肪就会作为能量的来源，这个时候锻炼可以起到减肥的效果。
如此，晨练比晚练好。
本文的辩驳：由于早晨刚起来，身体各机能还没有恢复，这个时候的锻炼对心血管功能较差的人来说是危险的;