【导读】糖尿病患者一般身体比较弱，特别是年纪大的糖友，身体对环境的适应能力没有以前好了。那糖友们进入秋季应该如何养生保健呢？今天小编给各位糖友们推荐几款适合糖尿病患者的食疗方。
“春捂秋冻”不适宜糖友
不少糖友会疑惑：不是自古有“春捂秋冻，不生杂病”的说法吗？刘敏表示，春捂秋冻把握得好，确实能起到强身健体的养生功效。但对于糖尿病患者而言，体质相对较弱，或多或少都有血管并发症，在秋季温差较大的情况下，血管骤然受到冷空气的刺激，容易诱发血管痉挛，一方面血压升高，增加中风危险；另一方面，肢体远端血液循环出现障碍，易引起组织缺血，会加重糖尿病周围神经病变，甚至导致糖尿病足等并发症。
此外，天气转凉，人体会需要更多的热量来抵御寒冷，新陈代谢更加旺盛，人们的食量也会因此增加，而天凉运动相对减少，“秋冻”易导致血糖失控或加重并发症等后果。
因此，在秋季，糖友们应该根据天气变化增减衣服，尤其昼夜温差较大的时候，要即时调整衣物，避免寒冷的侵袭，否则很容易让“秋冻”造成不良后果。
注意血糖波动
在秋季时节，糖友不适宜“秋冻”，那么该如何私人定制养生计划呢？“在夏秋交接时分，因气候变化大，糖友养生首先要警惕血糖的波动。受凉感冒、拉肚子或大便干结、失眠、精神亢奋、身痛牙痛等刺激因素，都能引起血糖波动，糖友要尽量避免。”刘敏表示。
需要提醒的是，秋季本身气温干燥，而糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂。因此，糖友在秋季要更注意足部的保暖，晚上睡觉前可用温水泡脚，在水中加入少许醋，防止真菌生长、糖尿病足等问题。
此外，糖友运动要注意避免在寒冷的清晨外出，选择在暖和的下午运动，以慢跑、打太极拳等舒缓全身的运动为宜。