秋季养生粥四：红豆莲子粥
材料：红豆50g、莲子20g、大米100g。
做法：将红豆、莲子淘洗干净浸泡3小时。取砂锅加入水置火上，水开后放入红豆、莲子，以旺火煮沸，转用中火沸煮30分钟。加入冰糖，用小火煮5分钟后即可。
功效：健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
秋季养生粥五：山药百合大枣粥
材料：山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克以及粳米适量
做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁、粳米洗净煮粥，每日两次服用。
功效：山药具有补脾和胃的功能，百合清热润燥，薏苡仁、大枣能健脾和胃，因此这款粥能滋阴养胃，对于长期以来喝酒、吃烧烤导致胃阴虚的人十分合适。
秋季养生粥六：红枣桂圆黑米粥
材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量。
做法：干红枣洗净、桂圆剥皮。黑米和白米3：1的比例煮开。软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。最后可加些冰糖调味即可。
功效：红枣健脾益胃，补气养血，养血安神；桂圆补血安神，健脑益智，补养心脾；黑米健脾暖肝，明目活血。红枣桂圆黑米粥，有补气养血、美容养颜、延缓衰老、清热解暑、滋阴润肺的功效。