重庆也有网友回复：加班熬夜是常态，真怕自己有一天“被猝死”。希望老板看到这条微博，如果真被猝死，麻烦帮我算个工伤，我还有按揭没还完……
这个网友姓王(尊重本人意见，隐去网名)，32岁，从事IT行业，最近，公司要做一个新项目，必须要在规定的时间内完成。一个多月来，他几乎晚上都在办公室度过。部门一共6个人，其他4人都是新招的。技术、内容、测试……每项工作他都得亲历亲为。最近一周，他每天睡眠时间平均还不到4小时。
“我们平时也经常加班，但这段时间熬夜更严重，基本每天都要到凌晨两三点。不光我，我们部门其他几个人，也是天天加夜班。”王先生说，虽然关于“工伤”的话是开玩笑，但他真的感觉身体透支非常严重，现在脊椎僵硬、胸口常隐隐作痛，打算等忙过了就去医院看看。
调查20个人 一周加班一两次很普遍
我们做了个20人的小样本调查，年龄从23岁到48岁，职业有教师、公务员、银行职员、护士、IT工程师、私企行政主管、房产企业营销员等。一周加班天数最多的有5天，最普遍的情况是一周加班一两次，每次加班时间1小时多一点。这20人平均一周加班时间约1.6天，一周平均每天加班时间约0.8小时。熬夜，在IT行业、护士、夜班编辑、私企主管等群体中最普遍。
如果一定熬夜 试试这些方法
西南医院神经内科博士胡俊有些建议供你参考：
1.熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关，对身体非常不好，尽量等事情忙完再休息。
2.可以喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上养养神。