久久健康养生导读：警惕！夏日炎热大肠缺水谨防肛裂发生。夏天来临，皮肤越来越缺水，给脸部保湿的同时，你是否想到我们的大肠也很“渴”?“最近一段时间就诊的患者呈‘两极分化’，便秘、痔疮以四五十岁的人居多，肛裂大多是十六七岁、二十出头的女孩。”专家说。
对于减肥的女士来说，由于能够减少了主食的摄入和水量，很轻易引起肛裂的发生。有些减肥女士一周只排便一至两次，这样排便时很轻易将肛门四面组织撑破，引起出血、疼痛。
补水能够阔别肛裂
饮水疗法是预防便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，天天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，饮用的能够是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。
夏日减肥减出肛裂
经常有年轻女孩前来治疗肛裂。“青春期女孩内分泌紊乱，本身就容易便秘，大便硬结导致排便困难后，她们觉得痛，于是尽量减少排便，”但肛肠科医生说，正常的情况下应该一天排便一次，如果两三天才排一次，患上便秘的可能性也就随之大增。