养生导读：夏天是一个炎热的季节，炎热的天气使得环境温度升高，空气湿度变大，从而人体的热量难以散发，导致人体体温调节系统失常，所以，盛夏时节，我们需要注意降温，同时也要注意饮食方面调理，那么夏天吃什么能防暑?下面小编来给大家介绍一下。
夏天吃什么防中暑：
多喝汤
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶
温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。